¿Qué es la maderoterapia?

La maderoterapia es una técnica de masaje que utiliza herramientas especialmente diseñadas de madera, como rodillos y ventosas, para tratar distintas zonas del cuerpo. Su propósito es reafirmar, tonificar y combatir la celulitis de manera natural y efectiva.

Este tratamiento se divide en dos grandes tipos: corporal y facial.

Maderoterapia corporal: Tiene una finalidad principalmente estética. Se emplea para moldear la figura mediante el drenaje de grasa localizada, aliviar el estrés, relajar los músculos y tratar contracturas.

Maderoterapia facial: Enfocada en mejorar la firmeza del rostro, activa la producción de colágeno y elastina, favorece la circulación y ayuda a tonificar la piel facial.

¿Cómo es una sesión de maderoterapia?

Cada sesión comienza con un masaje manual para activar la piel y movilizar la grasa acumulada. Luego se aplican aceites esenciales con propiedades reductoras, y finalmente se usan los instrumentos de madera para ejercer presión sobre las zonas a tratar. Esto ayuda a eliminar la grasa de forma natural y mejora el aspecto de la piel.

Como se trata de una técnica natural y no invasiva, es segura en la mayoría de los casos. Aun así, siempre es recomendable consultar con un profesional antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento.

Principales beneficios de la maderoterapia

Este método ofrece numerosos efectos positivos para el cuerpo y el rostro, entre los que se encuentran:

• Activación y equilibrio de la energía corporal.
• Reducción del estrés y de tensiones musculares.
• Tonificación y firmeza en la piel.
• Eliminación de grasa localizada y celulitis.
• Mejora de la circulación linfática.
• Estimulación de la producción de colágeno y elastina.
• Atenuación de arrugas y líneas de expresión.

Los resultados pueden variar según la edad, el tipo de piel, el peso y la frecuencia del tratamiento, pero siempre ofrece una experiencia relajante y beneficiosa. Para obtener los mejores efectos, se recomienda realizar un ciclo de al menos 10 sesiones.

Herramientas utilizadas en maderoterapia

Los instrumentos empleados están elaborados con madera y diseñados ergonómicamente para adaptarse a cada parte del cuerpo. Existen diferentes tipos, según su función:

Para el cuerpo:

Rodillo liso: Estimula la circulación y el sistema linfático, favoreciendo la eliminación de grasa.

Copa sueca: Ideal para trabajar zonas como abdomen, glúteos, cintura y muslos, ayudando a moldear el cuerpo.

Tabla modeladora: Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, siendo perfecta para áreas más sensibles.

Para el rostro:

Rodillo de estiramiento facial: Mejora la circulación y tonifica los músculos faciales.

Rodillo facial liso: Suave y perfecto para pieles sensibles; reduce líneas de expresión.

Rodillo esférico: Diseñado para zonas delicadas como párpados, bolsas y ojeras.

Copa facial tipo hongo: Relaja los músculos, oxigena la piel y mejora su apariencia.

Copa sueca facial: Ideal para trabajar pómulos, dando firmeza y definición al rostro.

¿Dónde recibir un tratamiento de maderoterapia en pamplona?

Aunque la técnica parece sencilla, su correcta aplicación requiere conocimientos específicos. Por eso, es esencial acudir a profesionales capacitados. En nuestro ceentro de masajes, Eli masajes garantizamos una experiencia segura y resultados visibles desde las primeras sesiones.

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¿Qué es la reflexología podal?

La reflexología podal es una técnica terapéutica basada en la estimulación de puntos reflejos ubicados en los pies. Estos puntos están directamente conectados con distintas partes del cuerpo, órganos y sistemas, a través de terminaciones nerviosas. Al aplicar presión o masaje sobre estas zonas, se activan respuestas fisiológicas que promueven el funcionamiento óptimo del organismo y el equilibrio energético.

Este arte, con raíces en la medicina tradicional china y en antiguas culturas egipcias, ha sido reconocido a lo largo del tiempo por su capacidad para aliviar el estrés, mejorar la circulación sanguínea y estimular la eliminación de toxinas. En Eli Masajes, la Reflexología Podal se lleva a cabo con un profundo conocimiento y una atención personalizada, garantizando que cada sesión sea una experiencia única y transformadora.

Beneficios de la reflexología podal

La Reflexología podal no es solo un masaje relajante, sino una terapia holística que actúa a nivel físico, mental y emocional. Los beneficios más destacados incluyen:

1. Reducción del estrés y la ansiedad: la presión sobre los puntos reflejos ayuda a relajar el sistema nervioso, reduciendo así los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo. Esto se traduce en una sensación inmediata de calma y bienestar.
2. Mejora de la circulación sanguínea y linfática: el masaje facilita el flujo de la sangre y la eliminación de toxinas, lo que favorece una mejor oxigenación de los tejidos y órganos.
3. Alivio de dolores y molestias físicas: la reflexología es eficaz para tratar dolores de cabeza, migrañas, molestias musculares, dolores de espalda, ciática y otros padecimientos crónicos o puntuales.
4. Equilibrio del sistema digestivo: muchos problemas digestivos, como el estreñimiento o la indigestión, encuentran alivio a través de esta terapia gracias a la estimulación de los puntos relacionados con el sistema gastrointestinal.
5. Mejora del sueño: al inducir un estado profundo de relajación, la Reflexología Podal ayuda a combatir el insomnio y promueve un descanso reparador.
6. Refuerzo del sistema inmunológico: la estimulación de puntos específicos contribuye a fortalecer las defensas del cuerpo, previniendo enfermedades y mejorando la capacidad de recuperación.

En Eli Masajes, el equipo de profesionales adapta cada sesión de Reflexología a las necesidades individuales del cliente, asegurando que cada tratamiento sea efectivo y personalizado.

El proceso de una sesión de reflexología podal en Eli Masajes

Desde el momento en que entras en Eli Masajes, sentirás un ambiente de calma y armonía, diseñado para desconectar del ritmo acelerado de la rutina diaria. Una sesión de Reflexología podal comienza con una breve conversación para identificar tus necesidades y objetivos de bienestar.

1. Recepción y evaluación inicial: el terapeuta realiza una pequeña entrevista para conocer tu estado de salud general, posibles dolencias y expectativas con respecto a la sesión.
2. Preparación y relajación: te acomodas en una camilla confortable, donde se crea un ambiente relajante con música suave, aromaterapia y una iluminación tenue para ayudarte a entrar en un estado de calma.
3. Aplicación de la terapia: el terapeuta aplica presiones y movimientos suaves sobre las zonas reflejas de los pies, utilizando técnicas específicas para estimular los puntos energéticos correspondientes.
4. Cierre y recomendaciones: al finalizar la sesión, te sentirás renovado y con una sensación de bienestar general. El profesional puede ofrecer recomendaciones personalizadas para prolongar los beneficios de la terapia.

¿Por qué elegir Eli Masajes en Pamplona?

Eli Masajes se ha consolidado como un referente en bienestar y salud en Pamplona gracias a su equipo altamente capacitado y a la atención excepcional que ofrecen a cada cliente. La reflexología podal es uno de sus servicios más solicitados, y no es casualidad. Las claves de su éxito incluyen:

• Profesionalidad y experiencia: los terapeutas cuentan con formación especializada y amplia experiencia en técnicas de Reflexología y otras terapias manuales.
• Atención personalizada: cada sesión se adapta a las necesidades específicas de cada persona, garantizando así resultados óptimos.
• Ambiente cálido y relajante: el centro está diseñado para ofrecer un espacio de paz y tranquilidad donde cada detalle está pensado para tu comodidad.
• Compromiso con el bienestar: en Eli Masajes, la salud y el equilibrio de sus clientes son la prioridad, por lo que cada terapia se realiza con dedicación y pasión.

Contacto y dirección

1. Curia, 11, BAJO, 31001 Pamplona, Navarra

Teléfono: 692 94 59 64

La Reflexología Podal es mucho más que un simple masaje en los pies; es una experiencia transformadora que ofrece alivio físico y emocional a través de la conexión entre los puntos reflejos y el resto del cuerpo. En Eli Masajes de Pamplona, esta terapia se convierte en un regalo para el cuerpo y la mente, ayudándote a recuperar la energía y el bienestar que tanto necesitas.

Si buscas un momento para ti, para cuidarte y desconectar, la Reflexología Podal en Eli Masajes es la elección perfecta. Permítete experimentar este viaje hacia el equilibrio y la salud, y descubre cómo un pequeño cambio puede marcar una gran diferencia en tu vida diaria. ¡Te esperamos en Eli Masajes, tu refugio de bienestar en Pamplona!

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Rebalancing:

Síntoma de bienestar para el cuerpo,  mente y espíritu

Libera tus bloqueos a través de diversas técnicas manuales y también por la actitud y presencia de un terapeuta  preparado.

El  Rebalancing es un  método profundo de trabajo corporal que combina diferentes técnicas manuales, el trabajo sobre las emociones y la  importancia de la actitud del terapeuta.  El  resultado es una terapia eficaz para  mantenerse en un equilibrio integral, de cuerpo, emociones y mente, que previene y alivia alteraciones de todo  tipo.

LAS TECNICAS  DEL REBALANCING

Masaje profundo de los tejidos: consiste en la aplicación de presiones sobre  las capas profundas musculares, desde los tendones hasta el tejido conectivo, con la  idea de desbloquear posibles  alteraciones.

Masaje relajante: en la sesión, el terapeuta realiza  manipulaciones con las manos,  los antebrazos y los codos (presiones, estiramientos, deslizamientos, amasamientos, mecimientos rítmicos … ) que se llevan a cabo en sincronía con la  respiración.  Las manos del experto actúan suavemente mediante movimientos largos e integradores que promueven el bienestar físico y emocional, así como  la  unión entre cuerpo y mente. Estiramientos musculares: ejercen  una tensión en el sentido contrario a la contracción de manera que los músculos  se descontracturan.

Liberación articular: se trata de realizar una maniobra suave para  liberar las fijaciones articulares en la columna, el sacro, la pelvis y la caja torácica.

Se realiza sobre los tejidos blandos  y no provoca  los «crujidos» de otras técnicas.

Técnicas de «mecimiento»:  mediante movimientos sutiles se induce la  relajación y se mejora la agilidad en los movimientos corporales.

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Integración  postura! y técnicas miofasciales:

actúan sobre las fascias, tejidos conectivos muy resistente que se extienden  por todo  el cuerpo como  una red tridimensional, para mejorar la función y la  interrelación de músculos, vasos sanguíneos,  linfáticos y nervios.  Es en la fascia donde  empiezan  a notarse  los primeros síntomas de rigidez muscular, fibrosis,  retracciones,  puntos dolorosos … Con esta técnica se logra  una reacción  casi inmediata del tejido muscular que no se consigue  con el masaje convencional.

Técnica de desenroscamiento somotoemocional: se trata de seguir el movimiento inherente en los tejidos para liberar los residuos  tensionales, ya sean  por traumas físicos o emocionales del pasado

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NO ES UN MASAJE. Es una Terapia que agrupa 3 métodos en uno:

• • Utilización de aceites esenciales Young Living de máxima calidad
  • Técnica VitaFlex (aplicación en los puntos reflejos de los pies)
  • Técnica Effleurage (masaje suave por rozamientos específicos en espalda y columna vertebral)

¿Por qué se llama Técnica “Gotas de Lluvia”?

Se llama así porque los aceites esenciales se dejan caer gota a gota sobre la columna vertebral, desde cierta altura para que sus beneficios alcancen todos los cuerpos (físico, emocional y etérico), y así parece como si cayeran gotas de lluvia, siendo esta sensación muy relajante y reconfortante.

¿En qué consiste la Técnica Effleurage?

En la década de 1980, Gary Young trabajó con un anciano Lakota llamado Wallace Black Elk (Alce Negro). Aprendió que el pueblo Lakota iban a la frontera con Canadá cada año para experimentar la aurora boreal. Cuando el pueblo Lakota veía la aurora boreal, levantaban sus manos hacia la luz para respirar la energía de las luces para poder sentirse transformados.

Llegó un momento en que el pueblo Lakota ya no podía cruzar la frontera porque la habían cerrado. Entonces crearon una técnica que consistía en acariciar toda la columna vertebral utilizando una pluma que simulaba la energía de la aurora boreal.

En la Técnica Raindrop, este efecto de pluma se consigue rozando la piel del paciente con las falanges de los dedos hasta lograr la absorción de los aceites esenciales.

Beneficios:

– Elimina elementos patógenos virales y bacteriales.
– Reduce la inflamación y desintoxica profundamente.
– Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico y el sistema circulatorio.
– Reduce problemas respiratorios, digestivos y osteoarticulares.
– Incrementa los niveles de serotonina y dopamina, mejorando las funciones del cerebro.
– Equilibra la energía.
– Levanta el ánimo y promueve el sentimiento de bienestar.
– Restaura la calma, reduciendo los niveles de tensión y ansiedad.
– Facilita la liberación de emociones negativas grabadas en nuestro inconsciente, estimulando nuestra psique.

La sesión dura alrededor de una hora. Sin embargo, los beneficios pueden durar hasta una semana o más.

Precio hora: 60€

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El drenaje linfático manual basado en el método Vodder (DLM) es un tratamiento dividido en una serie de suaves movimientos manuales realizados con el objetivo de desplazar la linfa estancada a zonas linfáticas sanas y de circulación venosa estable, drenando así también las proteínas de los edemas linfáticos, algo que a día de hoy no es posible ni a través de medios instrumentales. El drenaje linfático manual método Vodder puede considerarse como una técnica de masaje avanzada que se mueve por la piel sobre los tejidos subyacentes usando movimientos repetitivos y circulares. Como la mayoría de los tratamientos estéticos, los beneficios no se prolongan en exceso en el tiempo, y conviene mantener un equilibrio de ejercicios constante para que no desaparezcan los resultados.

Orígenes del Drenaje Linfático Manual
El sistema linfático se describe hacia 1654 como “un sistema que purifica el cuerpo y regula la irritación, la inflamación y el edema” (Thomas Bartholin).

Pero si hablamos de Drenaje Linfático no podemos olvidar la figura de Émil Vodder que, entre los años 1932 y 1936, sentó las bases de del Drenaje Linfático Manual basado en movimientos circulares, suaves y rítmicos con el objetivo de actuar contra diferentes patologías y reabsorber los edemas. A pesar de no ser médico, su descubrimiento ha supuesto un gran avance en el mundo de la medicina y la estética.

¿Por qué es beneficioso el Drenaje Linfático Manual Método Vodder?
Al estimular específicamente la musculatura de las paredes de los vasos linfáticos, un terapeuta que practica eldrenaje linfático manual método Vodder utiliza el sistema linfático en sí para limpiar el cuerpo, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.

Descrito como “uno de los secretos mejor guardados del campo de la salud y la belleza” (Jane Alexander, Daily Mail), el efecto intensamente relajante del drenaje linfático manual basado en el método Vodder enmascara la fuerza del propio tratamiento.

Se ha llegado a decir que un drenaje linfático facial es como un lavado de cara sin cirugía. Como los vasos linfáticos estimulados trabajan limpiando un tejido de células acumuladas y desechos, la piel se ve más limpia y más clara incluso a nivel subcutáneo.

En este tipo de drenaje linfático se usan aceites o polvos completamente seguros incluso para aquellos con piel sensible.

Esta técnica no invasiva simplemente utiliza los músculos y la estructura de los vasos linfáticos existentes para borrar líquido acumulado. Por esta razón, el Drenaje Linfático Manual Método Vodder es esencial por su capacidad para eliminar de forma segura el exceso de residuos de todo el cuerpo y ayudar a tensar la piel, siendo un tratamiento anticelulítico eficaz y saludable.

Asimismo, el drenaje linfático en piernas y brazos alivia la hinchazón o inflamación causada por tratamientos más agresivos, traumatismos por accidentes o por intervenciones quirúrgicas. Como tratamiento es incomparable en su capacidad para aliviar la mayor parte del tejido inflamado asociado a traumas y cirugías, acelerando la tasa de curación de las estructuras dañadas. Por ejemplo, el drenaje linfático manual es una técnica empleada en la extirpación de ganglios en brazos y piernas.

La efectividad del drenaje linfático Método Vodder
Que el DLM sea una de las piedras angulares de las terapias para tratar el linfedema y el lipoedema no es ninguna sorpresa para aquellos que entienden la capacidad del sistema linfático para regular la inflamación y el desequilibrio de líquidos. El drenaje linfático manual Método Vodder es una parte vital del tratamiento del linfedema, la apertura de vías alternativas para la dispersión del exceso de líquidos evitando las zonas afectadas por el mal funcionamiento linfático.

También tiene un efecto similar en el control del dolor, en la reducción de la inflamación y la aceleración de la cicatrización. Su efectividad convierten al drenaje linfático manual en uno de los tratamientos más eficaces para cualquier trauma, sin importar la causa.

De hecho, este tipo de drenaje linfático durante el embarazo es muy recomendable, ya que no utilizan aceites o polvos evitando la exposición a sustancias que puedan alterar el desarrollo del feto.

¿Quieres sentir los beneficios del drenaje linfático Vodder en tu cuerpo?
Eli masajes, ofrece esta modalidad de tratamiento que combina estética orientada a tu bienestar. Especialista en: Drenaje linfático

Drenaje linfático manual
Lo relaciona con el tratamiento de edemas, especialmente con el edema que se produce en el brazo de muchas mujeres a las que se les ha realizado una mastectomia o extirpación de un pecho como parte del tratamiento del cáncer de mama. Pero, el drenaje linfático manual tiene muchas mas utilidades, entre ellas se han encontrado beneficios estéticos.

¿En qué consiste el drenaje linfático manual?
El drenaje linfático manual es un tipo de masaje que ha sido desarrollado por dos personas principalmente, estos son el Dr. Emil Vodder y Albert Leduc, en la actualidad la persona qué más está investigando en este tipo de masaje es el francés J-C Ferrandez.
Todos ellos siguen unas normas básicas que incluyen la utilización de movimientos lentos, armónicos y rítmicos, en los que la presión es muy suave, siguiendo el trayecto linfático comenzando siempre de proximal a distal.
Pero esto no nos dice mucho sobre la técnica, para entenderla mejor debemos saber qué es la circulación linfática, es una circulación paralela o complementaria a la circulación venosa gracias al cual el líquido va a fluir desde los tejidos más externos y el espacio situado entre las células hasta llegar a unirse con la sangre. Este líquido puede arrastrar proteínas y partículas más grandes que la sangre y por eso, resulta más denso que esta.
El drenaje linfático manual es una técnica que tiene diferentes funciones, la más conocida es el tratamiento o mejora en los edemas de diferente origen (tras cirugía, por traumatismos, insuficiencia venosa…), además el drenaje linfático manual actúa sobre el sistema nervioso vegetativo, de manera que va a tener efecto disminuyendo el dolor, también se ha comprobado que mejora el sistema inmunológico de las personas que reciben con asiduidad este masaje, también se ha descubierto un importanteefecto estético que se va a describir a continuación.

¿Qué utilidades estéticas tiene el drenaje linfático manual?
La aplicación del drenaje linfático manual en estética se puede diferenciar entre la aplicación en dermatología y la aplicación en el resto del cuerpo:

Aplicación en dermatología
En dermatología podemos aplicar el drenaje linfático en diferentes situaciones como el acné, los eczemas, las quemaduras y las cicatrices, en estos casos no existe mucha investigación, pero la experiencia en el día a día nos dice que mejora en estas situaciones, ya que el drenaje va a mejorar la calidad de los tejidos de la piel, y por tanto va a favorecer su nutrición. Es más, existen nuevos estudios que dicen que la aplicación de drenaje linfático manual en la cara tiene, a largo plazo, mejores efectos tensores, que la aplicación de bótox.

Otras aplicaciones
El drenaje linfático manual es un muy buen complemento de las dietas de adelgazamiento ya que ayuda en la eliminación de líquidos, pero también ayuda a combatir la celulitis y a tensar la piel, disminuyendo la flacidez típica que se genera con las dietas de adelgazamiento.
Por otro lado, el drenaje tiene una aplicación muy importante tras la cirugía de adelgazamiento, en especial tras la liposucción. Tras la extracción de la grasa en una liposucción se genera un gran edema y además la piel debe sufrir un programa de retracción para adaptarse al nuevo volumen del cuerpo. En estos casos, el drenaje linfático manual es la principal técnica con la que contamos para acelerar lareabsorción del edema y además, no moviliza la piel ya que la movilización de la piel en los primeros días podría tener como resultado una piel más flácida, lo que empeoraría el resultado de la intervención.

¿Tiene alguna contraindicación este tipo de masaje?
Como la gran mayoría de las técnicas aplicadas en sanidad tenemos que tener en cuenta la presencia de ciertas contraindicaciones que no van a permitir la realización de dicha técnica.
En el caso del drenaje linfático manual nunca lo debemos de realizar en los casos que exista:

• Infecciones agudas.
• Insuficiencia cardiaca.
• Flebitis, tromboflebitis y trombosis venosa profunda.
• Además van a existir otro tipo de situaciones que el terapeuta debe de conocer y por tanto tomar ciertas precauciones para realizar la técnica.
• Crisis asmáticas. Deben de pasar al menos dos meses desde la última para aplicar un masaje de drenaje linfático manual.
• Presencia de varices tronculares.
• Hipotensión.
• Hipertiroidismo.
• Reacciones alérgicas.

Conclusiones
El drenaje linfático manual es una técnica sanitario que presenta muchos beneficios para la salud y que además, se ha descubierto que presenta otro tipo de beneficios estéticos, pero como se sigue tratando de una técnica de origen sanitario lo debe realizar un profesional debidamente formado y tener en cuenta todas las situaciones del individuo ya que actúa sobre todo el organismo.

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• Lesiones osteomusculares (esguinces, distensiones, tendinitis…)
• Lesiones traumáticas (una fuerza externa ejercida sobre el cuerpo provoca la lesión)
• Degenerativas (provocadas por desgaste y rotura), y lesiones por un uso excesivo.

El osteópata deportivo te ayudará a buscar y a tratar el origen de la lesión, ya que dicha lesión puede ser que se inicie en un lugar completamente diferente al lugar que presenta los síntomas.

¿ Cómo actúa la Osteopatía Deportiva?

El osteópata deportivo hará un abordaje osteopático de los aspectos biomecánicos para mantener una buena relación entre la estructura y la función.
Una lesión puede no ser lo que parece. Lesiones sin importancia del pasado, pueden provocar a la larga lesiones en otra parte del cuerpo a distancia.
En cambio un fisioterapeuta solo tratará los síntomas sin buscar realmente la procedencia de la lesión. Pero en Body Help para asegurarnos resolver cualquier problema deportivo, tenemos Doble Titulación, es decir somos tanto Osteópatas como Fisioterapeutas.
Ejemplos Casos Clínicos tratados con Osteopatía Deportiva

• Esguinces de tobillo antiguos mal curados, pueden a la larga provocar problemas de columna, cadera… debido al bloqueo de la artic. subastragalina. El osteópata con su exploración seguirá el recorrido desde la lesión/ dolor, hasta la causa, a través de bloqueos o cadenas musculares, por lo que al final podrá eliminar la causa y con ello desaparecerá el problema.
• Un dolor en la rodilla (estructura) modificará la manera de correr (función). El osteópata ayudará en el proceso natural de curación del cuerpo y hará que la recuperación sea más rápida, ya que en general un deportista normal presenta un buen estado fisiológico que favorece una recuperación más rápida.

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Dentro de los métodos en los que el cuerpo cumple un rol «participativo», en lugar de ser sometido a tratamientos invasivos, se destaca la Terapia Cráneo-Sacral. Esta terapia (TCS), que consiste en aplicar una leve presión con las manos, pone en funcionamiento los procesos naturales de curación del cuerpo.

Durante 30 años ha demostrado ser eficaz en una amplia gama de trastornos clínicos vinculados con el dolor y a diversos cuadros clínicos. Es un tratamiento de elección única, y puede combinarse con otras técnicas tradicionales o complementarias.

Beneficios de la Terapia Cráneo-Sacral

Esta metodología, ha demostrado aliviar, tanto en niños como en adultos, una amplia gama de trastornos como:

Disfunciones congénitas, Trastornos de la succión y respiración en bebes, Lesiones del sistema nervioso central, medulares y pares cranealesDolores craneofaciales y migrañas, Fátiga y Estrés, Incoordinación motora, Dolores crónicos de cuello y espalda, Escoliosis, discopatías, hernia de discoBruxismo y disfunciones de la articulación témporo-mandibular (ATM), Trastornos de aprendizaje, Estrés post-traumático y emocional, Autismo y trastornos de la conducta

Se recomienda como tratamiento preventivo ya que mejora el sistema inmunológico y aporta mayor energía, calidad de sueño y equilibrio físico y mental.

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